Wenn ein Gedanke zum Problem wird, ist es an der Zeit, die Wahrhaftigkeit des Gedanken zu überprüfen. Oder besser gesagt, es ist Besser sich von einem schädlichen (auch für den Körper) Gedanken zu verabschieden.
Schlechte Gedanken und Gefühle beschäftigen uns oft sehr lang. Sogar in der Nacht grübeln sie. Nur wie werde ich die Gedanken los?
Vielen Menschen hilft es diese Gedanken aufzuschreiben.
Trauen sie sich ihre Gedanken mit anderen Menschen zu teilen und zu diskutieren.
Mein Tipp: um von diesen Gedanken wegzukommen, ist es sehr hilfreich sich ein Mantra (ständige Wiederholung) einfallen zu lassen.
Ich stelle mir immer einen Baum vor und betrachte ihn von der Wurzel bis zur Rinde und Krone im Geiste. Immer mehr Details lasse ich mir einfallen. Dann habe beizeiten den schlechten Gedanken verworfen und stelle fest, das er nicht wichtig ist.
